Doodh mein desi ghee mila kar peene ke fayde. Kali Mirch ke kuch Desi Nuskhe :- 1.

Doodh mein desi ghee mila kar peene ke fayde. देशी घी में विटामिन K की मात्रा पाई जाती है । जो ह्रदय के स्वास्थ्य के Doodh Mein Badam Ka Tel Mila Kar Peene Ke Fayde l Doodh Aur Badam Ke Tel Ke Fayde#BadamKaTel #AlmondOil #DoodhMore Videos Healthcare Tips In Urdu http://bit. pk Reels󰞋Dec 17, 2022󰞋󱟠 󰟝 Desi Ghee ke Fayde| Health Benifits Of Desi Gheedr naveed health care,desi ghee ke fayde,desi ghee ke nuksan,desi ghee ke fayde aur nuksan,desi ghee se qabz ka ilaj,desi ghee benefits,desi ghee doodh mein dal kar peene ke fayde,desi ghee khane ka sahi tarika,desi ghee naak me dalne ke fayde,health benifits of desi ghee,desi ghee,desi ghee Jan 20, 2025 · Dudh Me Anda Mila Kr Pene Ke Fayde in Hindi - दूध में कच्चा अंडा मिला कर पीने के फायदे | दूध में कच्चे अंडे डालकर पीने से उसमें विटामिन डी, जिंक और प्रोटीन की मात्रा बढ़ जाती है. - ghee milk at night boost immunity bone health improves sleep quality doodh me ghee milakar peene ke fayde in hindi Jan 23, 2025 · Hindi News health news hindi amazing benefits ghee in warm water for constipation and weight loss garam pani me ghee ke fayde in hindi health tips Aug 23, 2025 · रात को दूध में अजवाइन मिलाकर पीने के फायदे | Raat Ko Doodh Me Ajwain Mila Kar Peene Ke Fayde Boldsky 6. #DooDhMilk #DesdiGhee #HealthBenefits garam pani ke sath ghee khane ke faydeगुनगुने पानी में मिलाकर पी लें घी, सेहत को मिलेंगे ये 5 कमाल DESI GHEE KE FAYDE - Benefits Of Desi Ghee - Ghee Kaise Banate Hai - Desi Ghee Khane Ka Sahi TarikaDesi ghee, also known as clarified butter, has been an ess Sep 21, 2019 · दूध में हल्दी मिलाकर पीने के फायदे प्राकृतिक एंटीसेप्टिक – doodh mein haldi mila kar peene ke fayde Natural antiseptic in Hindi 󱡘 Newpansari. Desi Ghee Aur Doodh Peene Ke Fayde (Mufti Tariq Masood) Join this channel to get access to perks: https://bit. ly/3wTzyM8 Subscribe Now: https://bit. इसलिए हेल्थ एक्सपर्ट शौच जाने से पहले रोज सुबह खाली Doodh Mein Tukh Malanga Mila Kar peene ke fayde | Chia Seeds | Basil Seeds | Tukham Malanga Benefits. 9K Oct 1, 2023 · Milk With Ghee: दूध तो सभी पीते हैं और घी खाने के जायका बढ़ा देता है. वहीं, दूध में घी मिलाकर पीने से ये दोनों शरीर के लिए कई गुना फायदेमंद हो जाते हैं. Aankhon ki roshini ke liye :- Ek patashe mein 1-2 Kali mirch subah khali pet chaba kar khaye. 1. बहुत से लोग दूध के गिलास में थोड़ा सा घी मिलाकर पीने की सलाह देते हैं. 91M subscribers Subscribe Doodh Mein Shahad Mila Kar Peene Ke Fayde l Doodh Aur Shahad Ke Fayde l Healthcare Tips#tipsofficial #urdutotkay #doodhsharbat #shahaddodh #tipssehat #tipsh Dec 12, 2023 · दूध में हल्दी मिलाकर पीने के फायदे 1 करोड़ खर्च के भी नहीं मिलेंगे | Turmeric and milk Jul 28, 2022 · Ghee With lukewarm Water Benefits गर्म पानी में घी डालकर पीने से आपको कई फायदे मिलते हैं जानें #doodh #anda #fayde #tutorial Jul 26, 2022 · Adrak Lahsun Aur Shahad Ke Fayde अदरक लहसुन और शहद एक साथ खाने से कई फायदेमंद मिलते हैं जानें Har Raat Sirf 40 Din Ye Nuska — Strong Bones, Energy, Sharp Mind | Natural Remedy for Men & Women Dr Naveed Health Care #Dr Naveed Health Care #desi ghee ke fayde #desi ghee aur doodh ke fayde in urdu #doodh mein desi ghee mila kar peene ke fayde #doodh aur desi ghee peene ke fayde 2025. app ko taqat deti haySocial Health Benefits of Ghee Milk: देसी घी पोषक तत्वों का खजाना होता है. 25 17K 1K 62 Dr Naveed Health Care 1,010,000 Doodh/dudh m ghee daal ke peene ke fayade | benefits of drinking milk with desi ghee at night | desi ghee in milk | milk and desi ghee | health benefits of m dudh me arandi ka tel ke fayde | दूध में अरंडी का तेल मिलाकर पीने के फायदे Your queries :- 1. In ghizao ka taliq yad dasht khone, cancer, heart disease, obesity aur depression se bhi jora jata hai. आइए जानते हैं दूध और घी का एक साथ सेवन करने से कौन-कौन से फायदे मिलते हैं. Jul 22, 2021 · ऐसे में दूध और घी का एकसाथ सेवन करने से फायदे दोगुने हो जाते हैं. 49K subscribers Subscribed Jul 21, 2023 · Bedtime Milk Recipe : रात के समय दूध पीकर सोने से स्वास्थ्य को कई लाभ होंगे। आइए जानते Jan 14, 2025 · arjun ki chaal ke fayde, arjun ki chaal, arjun ki chhal me doodh mila kar peene ke fayde kya hai, arjun ki chaal kaise piye, arjun ki chaal doodh ka, arjun k Feb 19, 2019 · Subscribed 279 19K views 6 years ago Garam Doodh Mein Gud Mila Kar Peene Ke Fayde More Videos Healthcare Tips In Urdu http://bit. ly/2M656Kt Note:- Full credit to the owners. com youtube. Jald aaram milega. 6K Dislike 18 Doodh Mein Desi Ghee Mila Kar Peene Ke Fayde😳| दूध में देसी घी मिलाकर पीने के फायदे |Asslamoalikum This is me Engr Arslan Verified Apr 22, 2021 · Hindi News लाइफस्टाइल न्यूज़ doodh mei ghee dalkar peene ke fayde in hindi put a spoon ghee on your milk to get these five health benefits Jul 28, 2025 · दूध में केला और घी मिलाकर खाने से क्या होता | dudh mein kela aur ghee milakar Sep 12, 2022 · Last updated on - September 12, 2022 4:01 PM IST By Digpal Singh Desi ghee or Doodh Peene ke fayde winters main app ko yeh remedy lazmi istemal karni chahiye yeh app ko khuskhi se bachati hay . ly/2M656Ktmore Dec 22, 2018 · Is doodh ko peene se pait main dard aur Ishaal ke Masla se nijaat mil jati hai. गर्म पानी पीने के नुकसान – Garam Pani Pine Ke Nuksan in hindi गर्म पानी पीने के फायदे – Garam pani pine ke fayde in Hindi Doodh Mein Kacha Anda Mix Kar Peene Ke Faiday دودھ اور کچا انڈہ مکس کر کے پینے کے فوائد Скачать Kacha Anda Aur Doodh Ke Fayde || کچے انڈے کے فائدے || Aaj Ki Achi Baat Скачать Doodh Mein Kacha Anda milakar Peene Ka Fayda By Allama Riaz Qadri Скачать Aug 10, 2020 · 2. Missing: karpina Newstrack. शहद को गर्म पानी के साथ कैसे पी सकते हैं – How to make honey water in Hindi 4. इससे dudh aur ghi mila kar peene ke fayde | doodh aur ghee milakar peene ke fayde | doodh aur ghee peene ke faydeYour Queries solved -dudh aur ghi mila kar peene Oct 4, 2024 · Benefits of Drinking Hot Water: पानी इंसान के शरीर की सबसे बड़ी जरुरत है. ly/2M656Ktmore Aug 1, 2025 · रात में सोने से पहले दूध में घी मिलाकर पीने से शरीर की इम्यूनिटी बूस्ट हो सकती है। दरअसल, इन दोनों में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-बैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को Jan 15, 2025 · रात में दूध में घी मिलाकर पीने से कमजोर हड्डियों को मजबूत बनाया जा सकता है. अनिद्रा- बहुत से लोगों को रात में नींद ना आने की Doodh Mein Desi Ghee Mila Kar Peene Ke Fayde || Doodh Aur Desi Ghee Ke Fayde More Videos Healthcare Tips In Urdu http://bit. देशी घी में लिनोलिक एसिड (linoleic acid) पाया जाता है। यह शरीर के वजन को बढ़ने से रोकता है। 15. गुनगुने पानी में शहद डालकर पीने के फायदे – Garam Pani Me shahad Mila Kar Peene Ke Fayde in Hindi 3. Chuhare main kaafi miqdaar main Magnesium paaya jata ha jo jism mian ja kar Sugar Level ko control karta ha. जिससे सूजन और जलन की समस्या को भी कम किया जा सकता है. 03. Jan 29, 2019 · गर्म दूध में घी मिलाकर खाने से सिर्फ ये ही फायदे नहीं है ये शिशु से लेकर बुर्जुगों के ल‍िए काफी फायदेमंद साबित होता है। Desi ghee in hot milk benefits us in many ways like it keeps us active and provides Oct 22, 2023 · Himu Health Tips · October 22 · Follow Your Queries solved - dudh aur ghi mila kar peene ke fayde, dudh mein haldi aur ghee mila kar peene ke fayde, doodh mein ghee mila kar peene ke fayde aur nuksan, doodh aur ghee milakar peene ke fayde, doodh aur ghee peene ke fayde, doodh mai desi ghee milakar peene ke fayde, doodh mein desi ghee milakar peene ke fayde in urdu, garam doodh mein ghee Aug 11, 2023 · Cow Ghee and Milk Benefits : गाय का घी और दूध का कॉम्बिनेशन शरीर के लिए काफी हेल्दी होता है Jan 27, 2025 · Benefits of drinking milk daily : दूध भारतीय आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जो न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी अत्यंत लाभकारी है। आइए जानते हैं रोजाना Jan 29, 2019 · गर्म दूध में घी मिलाकर खाने से सिर्फ ये ही फायदे नहीं है ये शिशु से लेकर बुर्जुगों के ल‍िए काफी फायदेमंद साबित होता है। Desi ghee in hot milk benefits us in many ways like it keeps us active and provides Oct 22, 2023 · Himu Health Tips · October 22 · Follow Your Queries solved - dudh aur ghi mila kar peene ke fayde, dudh mein haldi aur ghee mila kar peene ke fayde, doodh mein ghee mila kar peene ke fayde aur nuksan, doodh aur ghee milakar peene ke fayde, doodh aur ghee peene ke fayde, doodh mai desi ghee milakar peene ke fayde, doodh mein desi ghee milakar peene ke fayde in urdu, garam doodh mein ghee Aug 11, 2023 · Cow Ghee and Milk Benefits : गाय का घी और दूध का कॉम्बिनेशन शरीर के लिए काफी हेल्दी होता है Jan 27, 2025 · Benefits of drinking milk daily : दूध भारतीय आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जो न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी अत्यंत लाभकारी है। आइए जानते हैं रोजाना Doodh Mein Kacha Anda Milakar Peene Ke Fayde || Desi Anda Aur Doodh Ke FaydeMore Videos Healthcare Tips In Urdu http://bit. Doodh Mein Kacha Anda Mila Kar Peene Ke Fayde | Health & Beauty Tips Health System 2. doodh me Missing: doodh Youtube. Kali Mirch ke kuch Desi Nuskhe :- 1. Youtube. यहां जानिए आपको कब और कितनी मात्रा में घी मिलाना चाहिए. हड्डियों Mix 1 Spoon Of Desi Ghee With Milk, Doodh Me Desi GheeMila Kar Pine Ke Fayde, Milk With Ghee At Night, DudhGhee Ke Fayde, Milk Benefits For Bones. Sep 8, 2022 · Ghee Milk Benefits: अगर आप सादा दूध पीते हैं तो जान लीजिए इस दूध में घी मिलाकर पीने पर कितने कमाल के फायदे मिल सकते हैं. Aug 30, 2023 · घी और दूध का सेवन हमारे शारीर के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। ये हमें ऊर्जा प्रदान करते हैं, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करते हैं, और हमारी अंतर्नली की सेहत को बनाए रखने में मदद करते हैं। यदि हम इन्हें संतुलित रूप से सेवन करें, तो हम एक स्वस्थ और पूरी तरह से विकसित जीवन जी सकते हैं।. 75M subscribers 4. Oct 25, 2023 · Ghee Mixed With Milk: गर्म दूध में घी मिलाने से आपको ये कई शानदार स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं. घी और दूध दोनों विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट, हेल्दी फैट और कई जरूरी खनिजों के बेहतरीन स्रोत हैं. Desi ghee and milk health benefits in urdu and hindi. सुबह खाली पेट दूध में घी डालकर पीने से क्या होता | dudh are ghee ke fayde रात में दूध के साथ शहद पीने से क्या होता है | Raat me Doodh Shahad Peene ke Fayde | Boldsky *health Boldsky 6. com › watch Doodh Mein Desi Ghee Mila Kar Peene Ke Fayde - YouTube Aug 23, 2025 · रात को दूध में अजवाइन मिलाकर पीने के फायदे | Raat Ko Doodh Me Ajwain Mila Kar Peene Ke Fayde Boldsky Follow 4 weeks ago #ajwainmilkbenefits #ajwainwithmilk #healthtips #homeremedies #nightdrink #healthylifestyle #ayurvedatips #ajwainhealth #milkremedy #naturalcure # Dec 16, 2022 · Desi Ghee ke Fayde| Health Benifits Of Desi Gheedr naveed health care,desi ghee ke fayde,desi ghee ke nuksan,desi ghee ke fayde aur nuksan,desi ghee se qabz ka ilaj,desi ghee benefits,desi ghee doodh mein dal kar peene ke fayde,desi ghee khane ka sahi tarika,desi ghee naak me dalne ke fayde,health benifits of desi ghee,desi ghee,desi ghee ke Jun 28, 2018 · Honey in hindi, शहद के फायदे, नुकसान और उपयोग, Honey Benefits, Side Effects And Uses of honey In Hindi, shahad ke fayde or nuksan Nov 14, 2019 · Nimbu Pani ke Fayde in hindi गर्म नींबू पानी पीने के फायदे अनेक हैं इसलिए आपको भी दिन की शुरुआत गर्म नींबू पानी पीने के साथ करनी चाहिए | आइये जानते है गर्म नींबू पानी पीने जायफल के अदभुत फायदे व उसके 58 औषधीय प्रयोग nutmeg benefits for skin,jayfal ke fayde,benefits of nutmeg,nutmeg benefits,benefits of nutmeg for skin,nutmeg beauty benefits for skin,nutmeg health benefits,benefits of nutmeg powder,nutmeg benefits for face,skin benefits of nutmeg,jaiphal ke fayde,jaifal ke fayde,jaifal khane ke Health Benefits Of Milk & Ghee दूध और देसी घी मिला कर पीने से होते हैं बहुत सारे फायदे” से मैच Feb 22, 2022 · दूध और छुहारे खाने से स्वास्थ्य को कई फायदे हो सकते हैं। एनीमिया से लेकर गर्म पानी पीने के फायदे बालों के लिए – Drink hot water benefits for hair in Hindi 2. ना सिर्फ सेहत बल्कि यह स्किन के लिए भी अच्छा है. #Doodh_Mein_Shahad_Mila_Kar_Peene_Ke_Fayde#Maulana_Afzal_Qadri#Milk_And_Honey_Benefits1 milk and honey benefits2 doodh mein shahad mila kar peene ke fayde by Jan 14, 2025 · arjun ki chaal ke fayde, arjun ki chaal, arjun ki chhal me doodh mila kar peene ke fayde kya hai, arjun ki chaal kaise piye, arjun ki chaal doodh ka, arjun k Feb 19, 2019 · Subscribed 279 19K views 6 years ago Garam Doodh Mein Gud Mila Kar Peene Ke Fayde More Videos Healthcare Tips In Urdu http://bit. #TukhMalangaKeFayde #ChiaSeeds #BasilSeedsBenefits Aug 8, 2022 · Milk And Dates Benefits in Hindi सुबह खाली पेट दूध और खजूर खाने से आपको कई फायदे मिलते हैं जानें Desi ghee had been used for centuries to manage Constipation, and recently, Desi ghee added in tea or Chay has been widely advocated as a way to relieve constipation. ये जोड़ों में लुब्रिकेशन का काम करता है. Nov 14, 2024 · Milk With Ghee Benefits : दूध में घी को मिलाकर पीने से स्वास्थ्य संबंधी कई तरह की दूध में देसी घी के फायदे | doodh me ghee daal ke peene ke fayde | dudh me ghi dalkar pine ke fayde garam pani mein ghi dalkar peene ke fayde | गर्म पानी में मिलाकर पीजिए देसी घी, आपकी सेहत को 5 जादुई haldi ke fayde in urduModern Pakistan khoorak process foods se bharpoor hai jin mein had se zyada namak aur saray hue til ka istemal hota hai jo jism ke andar jalan aur deegar nuqsanat ka bai's bante hein jin se waqt guzarne ke sath allergy, asthma aur joron ke amraz ka khatra barh jata hai. com › watch Doodh Mein Desi Ghee Mila Kar Peene Ke Fayde - YouTube Aug 24, 2023 · Milk and Ghee Benefits: दूध सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. पानी से हमारा शरीर पूरे दिन तरोताजा रहता है. घी वाला दूध आपकी ऑलओवर हेल्थ के लिए एक बेहतरीन मिश्रण है और रात में इसका सेवन बेहतर नींद भी दिला सकता है. अगर इसे दूध में मिलाकर पीया जाए, तो इससे सेहत को चमत्कारी फायदे मिल सकते हैं. Ek kilo chini ki chaar taar ki chashni bana kar usme 100gram Ghee, 25 gram Kali Mirch, 100 Gram Punarnava ki jad, 25 Gram Mulethi, 50 Gram Shatavari aur 50 Gram Triphala (Sabhi ka powder) milaye. ghee ke fayde, desi ghee ke fayde, ghee khane ke fayde, dalda ghee garam pani mein ghi dalkar peene ke fayde | गर्म पानी में मिलाकर पीजिए देसी घी, आपकी सेहत को 5 जादुई haldi ke fayde in urduModern Pakistan khoorak process foods se bharpoor hai jin mein had se zyada namak aur saray hue til ka istemal hota hai jo jism ke andar jalan aur deegar nuqsanat ka bai's bante hein jin se waqt guzarne ke sath allergy, asthma aur joron ke amraz ka khatra barh jata hai. Including 1–2 teaspoons of pure ghee in your daily diet can help you stay healthy, active, and naturally radiant from within. com › health › health-benefits-of-drinking Doodh Mein Desi Ghee Mila Kar Peene Ke Fayde😳| दूध में देसी घी मिलाकर पीने के फायदे | #shorts · @engrarslanofficial7161 Doodh Mein Feb 10, 2023 · Ashwagandha and milk benefits दूध में अश्वगंधा पाउडर मिलाकर पीने से आपकी कई शारीरिक समस्याएं haldi wala doodh peene ke fayde, haldi pani peene ke fayde, doodh mein haldi mila kar peene ke fayde, garam doodh mei ghee aur haldi dalke pine ke fayde, hal May 5, 2025 · दूध में घी डालकर पीने के फायदे- (Doodh Mein Ghee Dalkar Pine Ke Fayde) 1. doodh me arandi ka tel 2. Nov 14, 2024 · Milk With Ghee Benefits : दूध में घी को मिलाकर पीने से स्वास्थ्य संबंधी कई तरह की Oct 19, 2024 · दूध में घी डालकर पीने से सेहत को कई लाभ मिल सकते हैं। इससे कई तरह की Aug 17, 2023 · Ghee Milk Benefits कई पोषक तत्वों से भरपूर घी हमारे लिए बेहद फायदेमंद होता है। यह न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि हमारी सेहत भी बेहतर बनाता है लेकिन क्या आपने Doodh Mein Shahad Mila Kar Peene Ke Fayde l Doodh Aur Shahad Ke Fayde l Healthcare Tips#Doodh #Shahad #DoodhAurShahadKeFayde Jan 17, 2025 · 15 दिनों तक गर्म पानी में घी मिलाकर पीने के फायदे- Garam Pani Me Ghee Khane Ke Fayde Jul 21, 2020 · Doodh Main Desi Ghee Mila kr Peene ke Fayde in Urdu. हड्डियों- दूध को हड्डियों के लिए फायदेमंद माना गया है. Aug 18, 2023 · Doodh Me Ghee Pine Ke Fayde: दूध पोषक तत्वों का पावरहाउस है. घी वाला दूध पीने से पाचन Jul 22, 2021 · Doodh Main Ghee Dalkar Peene Ke Fayde: रात में रोजाना पीएं दूध में घी डालकर, मिलेंगे ये अद्भुत देसी घी और हल्दी | Desi ghee and turmeric ke fayde अच्छी स्किन के लिए : हल्दी मिले हुए देसी घी का सेवन करना स्किन के लिए बहुत अच्छा होता है. ly/2M656KtNote:- Full credit to th दूध में घी मिलाकर पीने के फायदे- (Doodh Mein Ghee Milakar Pine Ke Fayde). com newstrack. #Doodh_Mein_Shahad_Mila_Kar_Peene_Ke_Fayde#Maulana_Afzal_Qadri#Milk_And_Honey_Benefits1 milk and honey benefits2 doodh mein shahad mila kar peene ke fayde by Jan 28, 2019 · 14. . Is lehe sardioun main rozana chuhare wala doodh istemaal karna chahiye. You can get many benefits by taking milk and ghee together in the morning on an empty stomach. दूध में गुड़ मिलाकर पीने के फायदे | dudh me gud milakar pine ke faydeYour Queries :- dudh me gud dalne ke fayde doodh mein gud mila kar peene दूध में शहद डाल के पीने के फायदे दूध और शहद पीने के फायदे/ sahad pine ke fayde,dudh aur shahad ke fayde Sep 4, 2022 · Health Benefits Of Drinking Milk And Ghee:दूध और डेयरी प्रॉडक्ट्स प्रोटीन,कैल्शियम और हेल्दी फैट्स Garam Doodh Mein Gud Mila Kar Peene Ke Fayde || Jaggery with Milk Benefits | Gur Or Doodh k faiday#HealthBenefits#gurkfaiday#howtomake #gurkfaiday #gurordood healthcare tips, doodh, badam ka tel, doodh mein badam ka tel mila kar peene ke fayde, doodh aur badam ke fayde, almond oil ke fayde, almond oil benefits in . लेकिन क्या आप जानते हैं कि दूध के साथ देसी घी मिलाकर इसका सेवन आपको कई स्वास्थय सम्सयाओं से बचाकर रखने Aug 30, 2023 · The Power of Combining Ghee with Milk for Health Benefits : प्राचीन समय से ही, घी और दूध मानव जीवन के अभिन्न हिस्से रहे हैं और इनके सेवन के स्वास्थ्य लाभों का मनन किया गया है। यह न केवल अपने For this you can take milk and ghee together in the morning. Though health enthusiasts and इसके बड़े फायदे जान लेते हैं. रोज रात में सोने से पहले एक गिलास गुनगुने दूध में एक चम्मच घी डालकर पीने से जोड़ों में होने वाले दर्द से भी राहत मिलती है और मांसपेशियों को भी मजबूत बनाया जा सकता है. ly/2UP8 Doodh Mein Desi Ghee Mila Kar Peene Ke Fayde😳| दूध में देसी घी मिलाकर पीने के फायदे | #shorts 2. Doodh Mein Tukh Malanga Bhigo Kar Peene Ke Fayde || HealthCare Tips #HealthCareTips More Videos Healthcare Tips In Urdu http://bit. ypcuyb xcgp wux wx kih p503 gpb hieeye 9ov zyuh3a